Nährstoffe aus unverträglichen Lebensmitteln...

[Uli]

Liiieeebe Nervinona!

Deine Frage ist „ gut“? und? sehr? wohl berechtigt !
Ich kann Dir leider nicht mit „ Publikationen“ zu diesem Thema dienen.....( Entweder habe ich sie noch nicht gefunden ....oder sie sind schlichtweg nicht „Thema“ von Studien.....) :
Thema allerdings ist ( DGE!) , wie viel jeder von „ was“ zu verzehren hätte, um „ gesund“ zu bleiben........( oder werden?)

Frag` mal bitte die Oma, was die früher verzehrt haben ( ohne DGE im Nacken, was sein sollte > >)
Ich fürchte, auf diese Deine Frage kann ich keine „erschöpfende“ Antwort geben....( noch nicht – ich hoffe aber, dass ich dazu lerne! )
Aber: ( ganz einfach den „ gesunden Menschenverstand“ einschalten........)
Wenn ich 1 Apfelschnitz wunderbar vertrage – ohne Blähungen / Durchfall & Co-? dann sollte ich doch davon ausgehen können, dass auch alle Inhaltsstoffe resorbiert werden konnten.......
Das Gleiche gilt für jedwedes Gemüse / Obst! ( also auch für ½ Banane! )

Wenn zuviel an Fructose / Sorbit zu sich genommen wird, dann versucht der Körper( Dünndarm) dies` wieder auszuscheiden.....und oft sieht man ja in der „Closchüssel“ genau diese Teile, die man verzehrt hat..........o.k. – man sieht nicht die einzelnen Vitamine & Co- ???

Tut mir arg Leid
Aber auf diesen Deinen Beitrag kann ich keine „erschöpfende“ Antwort? geben

LG
Uli