12.11.2014, 18:57
Hallo zusammen,
ich habe meine FI-Diagnose erst vor kurzem erhalten.
Nun habe ich die Karenzphase hinter mir. Leider mit mittelmäßigem Erfolg. Ich habe zwar längere Phasen am Tag Ruhe, aber trotzdem täglich noch Beschwerden. Glücklicherweise milder, also vorher.
Mir fällt die Testphase schwer, weil ich auch Beschwerden habe, wenn ich das gleiche esse, was mir am Tag zuvor keine Probleme bereitet hat. So weiß ich nie, was denn nun das Problem ist.
Da ich mich vorher nach der vitalstoffreichen Vollwertkost ernährt habe, meide ich ohnehin Zucker jeder Art, der irgendwie fabrikatorisch verändert wurde. Gesüßt habe ich bisher mit Honig und Obst. Nun weiß ich also nicht, womit ich süßen soll. Meine Ernährungsberaterin empfahl mir Ahornsirup. Heute las ich, dass der Fructose enthält. Ist davon viel darin? Angaben dazu hat mir Mr. Google bisher nicht angeboten.
Haushaltszucker und Traubenzucker verursacht bei mir massive Schlafstörungen. Nun brauche ich also dringend Tipps, wie ich süßen kann. Immerhin kommt nun bald die Plätzchenzeit und mein Sohn hat schon Backwünsche geäußert.
Hat jemand Tipps für mich, wie ich süßen kann
und evtl. auch Tipps für die Testphase?
Wie geht ihr mit Medikamenten um? Häufig ist da ja auch Zucker drin, oder Zuckeralkohole....
Danke schonmal im Voraus.
Spoon
ich habe meine FI-Diagnose erst vor kurzem erhalten.
Nun habe ich die Karenzphase hinter mir. Leider mit mittelmäßigem Erfolg. Ich habe zwar längere Phasen am Tag Ruhe, aber trotzdem täglich noch Beschwerden. Glücklicherweise milder, also vorher.
Mir fällt die Testphase schwer, weil ich auch Beschwerden habe, wenn ich das gleiche esse, was mir am Tag zuvor keine Probleme bereitet hat. So weiß ich nie, was denn nun das Problem ist.
Da ich mich vorher nach der vitalstoffreichen Vollwertkost ernährt habe, meide ich ohnehin Zucker jeder Art, der irgendwie fabrikatorisch verändert wurde. Gesüßt habe ich bisher mit Honig und Obst. Nun weiß ich also nicht, womit ich süßen soll. Meine Ernährungsberaterin empfahl mir Ahornsirup. Heute las ich, dass der Fructose enthält. Ist davon viel darin? Angaben dazu hat mir Mr. Google bisher nicht angeboten.
Haushaltszucker und Traubenzucker verursacht bei mir massive Schlafstörungen. Nun brauche ich also dringend Tipps, wie ich süßen kann. Immerhin kommt nun bald die Plätzchenzeit und mein Sohn hat schon Backwünsche geäußert.
Hat jemand Tipps für mich, wie ich süßen kann
und evtl. auch Tipps für die Testphase?
Wie geht ihr mit Medikamenten um? Häufig ist da ja auch Zucker drin, oder Zuckeralkohole....
Danke schonmal im Voraus.
Spoon