Vitamin D

[Uli]

Vitamin D ist das einzige Vitamin, dass der Körper selbst herstellen kann. Vitamin D 3 wird vom Körper in der Haut unter Einfluss von UV-Licht erzeugt.
Vitamin D ist notwendig für die Einlagerung von Kalzium und Phosphat in die Knochen und sorgt auf diese Weise für ein stabiles und belastbares Skelett. Darüber hinaus greift es regulierend in den Kalziumhaushalt und den Phosphatstoffwechsel ein.
http://www.novafeel.de/ernaehrung/vitamin/vitamin-d.htm

Das Sonnenvitamin D schützt vor allem die Knochen, es beeinflusst aber auch die Bildung von Insulin
Vitamin D, auch Cholecalciferol gennant, bezeichnet eine Substanz, die aus Cholesterin und durch Eintreten der UV-Strahlung auf die Körperoberfläche in der Haut gebildet wird. Es hat vielseitige Funktionen im Körper und gilt als Provitamin für einige Hormone.
http://www.supplemente-info.de/supplemente/vitamin-d/

Was sind nun die Aufgaben des Vitamin D?
Zum einen reguliert es die Aufnahme von Calcium und Phosphat über den Darm und bewirkt dadurch eine Mineralisierung des Skeletts (Calcium- und Phosphathomöostase = Gleichgewicht).
Auch beeinflusst Vitamin D die Nebenschilddrüse, die Insulin- und Thyroxinsekretion (Insulin aus der Bauchspeicheldrüse Pankreas und Thyroxin eines der beiden Schilddrüsen-hormone).Interessanterweise hat man in den letzten Jahren herausgefunden, dass das Vitamin D sogar die Differenzierung bestimmter Immunzellen positiv beeinflusst.
http://www.physio-team.com/index.php?page=vitamin-d

http://www.akne-blog.de/akne-vitamin-d/

Wirksam gegen Diabetes
Bei einem halben Dutzend sogenannter Autoimmunerkrankungen wird derzeit untersucht, ob die Einnahme von Vitamin D dem bisherigen therapeutischen Vorgehen überlegen ist oder es sinnvoll ergänzt. Selbst für so unterschiedliche Krankheiten wie multiple Sklerose und Typ-1-Diabetes wird diskutiert, das Lebertran-Vitamin einzusetzen, um besonders rasch fortschreitende Krankheitsverläufe zu bremsen. Eine finnische Studie zeigte bereits, dass die Häufigkeit von Typ-1-Diabetes um 80 Prozent gesenkt werden kann, wenn Babys im ersten Lebensjahr täglich 2000 internationale Einheiten (IU) Vitamin D zusätzlich bekommen.
http://www.nzz.ch/aktuell/startseite/asc...n-1.650235

Wie Ihr seht, ist das „Problem Vit.D „ ein etwas schwieriges Terrain – wie schon in den o.g. Links angedeutet, gilt es , ein rechtes Mittelmaß an Sonneneinwirkung und „Hautkrebsschutz“ zu finden..... Auch darf man nicht vergessen, dass viele Menschen fast „gar nicht mehr raus kommen“ in die Sonne.....und „speichern“? kann man Vit.D nicht, auch wenn sich man im Urlaub mal ca 10 Tage im Jahr „grillt“ ( d a s? tut der Haut dann bestimmt nicht gut!)
Die Erfahrung hat uns nun gezeigt, dass viele „Allergiker“ oder Leute mit Autoimmunerkrankungen ( häufig trifft man beides in einem an!) einen Vit. D-Mangel haben und die (gezielte und überwachte!!!) Substitution hilfreich ist. Daher rate ich auch vielen „Neulingen“ dazu, dies` per Blutuntersuchung ausschließen / feststellen zu lassen.
Und ich rate auch dringend von einer „Eigenmedikation“ ab....wie schon in einem Link oben erwähnt:
>> Viel hilft nicht viel<<

Uli