30.10.2006, 23:49
Hallo Ulrike,
ich weiss nicht, ob mein Immunsystem repraesentativ ist, aber ich will hier einfach mal meine Beobachtungen aufschreiben. gleich mal vorweg: Mich haben Obst und Gemuese geschwaecht - das ist so bei FM.
Also, nun mal los: Ich behaupte einfach mal, zum Ausbruch einer Grippe zum Beispiel braucht es 2 Dinge: Die Erreger muessen herumfliegen un dder Koerper mus bereit sein, denen Raum zu geben. Soll heissen, das Immunsystem muss geschwaecht sein. Soweit, glaube ich, kann da vielleicht fast jeder zustimmen.
Nun, wie schwaeche ich meine Immunsystem?
Da gibt es die guten Ratschlaege von Mutterns "zieh Dich warm an". Haben wir Jungs zumindest sehr gehasst.
Aber das ist Moeglichkeit Nummer Eins - Kaelte im Koerper beguenstigt die Angreifer und schwaecht das Abwehrsystem. Darum heizt der Koerper auch mit Fieber ein, wenn es zu spaet ist. Ein oder zwei Grad mehr, und das Immunsystem hat es leichte - die Angreifer moegen das nicht so. Also zur Vorbeugung: Warm halten bzw.Zugluft vermeiden.
Ja, dann habe ich festdtellen duerfen durch Beobachtung, dass es den Angreifern Tuer und Tor oeffnet, wenn man das Immunsystem durch "Hauptfeinde" ausser Betrieb setzt. Bei mir ist es das Milcheiweiss. Einmal drinnen, schickt das Immunsystem voellig irre alles los, was es hat - und vernachlaessigt die allgemeine Abwehr. das hat bei mir schon zu 18 Stunden Fieber gefuehrt, das dann aufhoerte, weil das an und fuer sich fitte System sich rechtzeitig auf die Schnupf-Angreifer besonnen hat und sie plattmachte. Es lief aber auch schon weniger gut, so dass nach einer vegetarischen Pizza nach einer 3/4 Stunde der Hals wehtat - und trotz heissem Bad, Schal, Bettb und Schwitzen liess sich die Grippe nicht mehr verhindern. 2 Tage 39 Fieber, 2 Tage 38 und insgesamt 3 Wochen Rotz. Puh. Und mein Ernaehruingstagebuch offenbarte mir diese Zusammenhaenge.
Die Bewislast aus diesem Buch ist erdrueckend - ich behaupte, wer jeden Schnupfen mitnimmt, sollte seine Ernaehrung mal sehr gruendlich auf NMUs untersuchen und auch Allergien. Mein geheimnis heisst vermeidung, und ich kann mit Leuten zusammenarbeiten, die sich mit Fieber zur Arbeit schleppen. Mir passiert da nix mehr.
Ach ja, vor gut einer Woche hatte ich eine Allergie-Exposition durch Weichmacher in meinem Arbeitsumfeld - da hatte ich am naechsten Tag auch Schnupfen und leichtes Fieber - frueh nach Hause, Badewanne, vertraeglich und gut essen und viel Schlaf haben das auch sofort "abgebogen". Also koennen auch externe Allergieeinfluesse das Immunsystem schwaechen.
Die Beobachtungen waren recht eindeutig, weil ich meine Ernaehrung sehr genau beobachte und seit ich die FM fuer mich kenne bei mir auch sehr penibel durchziehe. Ich bin mal sehr gespannt, was hier sonst noch zusammenkommt, das ist ein sehr interessantes Thema!
Viele Gruesse, Martin
ich weiss nicht, ob mein Immunsystem repraesentativ ist, aber ich will hier einfach mal meine Beobachtungen aufschreiben. gleich mal vorweg: Mich haben Obst und Gemuese geschwaecht - das ist so bei FM.
Also, nun mal los: Ich behaupte einfach mal, zum Ausbruch einer Grippe zum Beispiel braucht es 2 Dinge: Die Erreger muessen herumfliegen un dder Koerper mus bereit sein, denen Raum zu geben. Soll heissen, das Immunsystem muss geschwaecht sein. Soweit, glaube ich, kann da vielleicht fast jeder zustimmen.
Nun, wie schwaeche ich meine Immunsystem?
Da gibt es die guten Ratschlaege von Mutterns "zieh Dich warm an". Haben wir Jungs zumindest sehr gehasst.
Aber das ist Moeglichkeit Nummer Eins - Kaelte im Koerper beguenstigt die Angreifer und schwaecht das Abwehrsystem. Darum heizt der Koerper auch mit Fieber ein, wenn es zu spaet ist. Ein oder zwei Grad mehr, und das Immunsystem hat es leichte - die Angreifer moegen das nicht so. Also zur Vorbeugung: Warm halten bzw.Zugluft vermeiden.Ja, dann habe ich festdtellen duerfen durch Beobachtung, dass es den Angreifern Tuer und Tor oeffnet, wenn man das Immunsystem durch "Hauptfeinde" ausser Betrieb setzt. Bei mir ist es das Milcheiweiss. Einmal drinnen, schickt das Immunsystem voellig irre alles los, was es hat - und vernachlaessigt die allgemeine Abwehr. das hat bei mir schon zu 18 Stunden Fieber gefuehrt, das dann aufhoerte, weil das an und fuer sich fitte System sich rechtzeitig auf die Schnupf-Angreifer besonnen hat und sie plattmachte. Es lief aber auch schon weniger gut, so dass nach einer vegetarischen Pizza nach einer 3/4 Stunde der Hals wehtat - und trotz heissem Bad, Schal, Bettb und Schwitzen liess sich die Grippe nicht mehr verhindern. 2 Tage 39 Fieber, 2 Tage 38 und insgesamt 3 Wochen Rotz. Puh. Und mein Ernaehruingstagebuch offenbarte mir diese Zusammenhaenge.
Die Bewislast aus diesem Buch ist erdrueckend - ich behaupte, wer jeden Schnupfen mitnimmt, sollte seine Ernaehrung mal sehr gruendlich auf NMUs untersuchen und auch Allergien. Mein geheimnis heisst vermeidung, und ich kann mit Leuten zusammenarbeiten, die sich mit Fieber zur Arbeit schleppen. Mir passiert da nix mehr.
Ach ja, vor gut einer Woche hatte ich eine Allergie-Exposition durch Weichmacher in meinem Arbeitsumfeld - da hatte ich am naechsten Tag auch Schnupfen und leichtes Fieber - frueh nach Hause, Badewanne, vertraeglich und gut essen und viel Schlaf haben das auch sofort "abgebogen". Also koennen auch externe Allergieeinfluesse das Immunsystem schwaechen.
Die Beobachtungen waren recht eindeutig, weil ich meine Ernaehrung sehr genau beobachte und seit ich die FM fuer mich kenne bei mir auch sehr penibel durchziehe. Ich bin mal sehr gespannt, was hier sonst noch zusammenkommt, das ist ein sehr interessantes Thema!
Viele Gruesse, Martin