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Normale Version: Hallo liebe Leute! Bin neu im Fruktosemalabsorptionsclub :-( bitte um Euren Rat!?
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Liebe Leute,

Es würde mich sehr freuen wenn sich einige von Euch meinen folgenden Beitrag hier durchlesen würden, denn - wie gesagt - ich habe die Diagnose gerade ganz frisch bekommen, und weiss eigentlich überhaupt nicht wohin und was und wie...

Endlich ist ein Grund für meine Blähungen gefunden worden: Fruktosemalabsorption.

Irgendwie wundert es mich nicht, denn ich habe mir ernährunstechnisch ein paar dumme Spässchen erlaubt, und mein Körper rächt sich nun irgendwie an mir:

Aus einer Diät vor vier Jahren wurde eine noch besserer Diät, und diese wurde noch perfektioniert und irgendwann fand ich mich munter in der Magersucht wieder; das tückische daran ist ja aber, dass man die Krankheit nicht als solche erkennt, und so wars natürlich auch bei mir.
Ich hab mich jedenfalls nur mehr von einer Schnitte rohem Tofu und 3 Salatblättern ernährt.

Die Kombination von Michel Montignac, GLYX, fettfrei und strikter Trennkost und übertrieben viel Sport war mein ganz persönliches Geheimrezept zum Sklelett mit Haut und ein paar Musklen drunter.

Na, jedenfalls hab ich mich so ca. 3 Jahre lang KOMPLETT ohne Fett, KOMPLETT ohne Zucker (auch kein bisschen Fruchtzucker und keine einzige Frucht und kein Obst) und ohne "schlechte" Kohlenhydrate (d.h. NUR vollstes Vollkornbrot), und Süsstoff Süssstoff und nochmal Süssstoff und sonst nichts, ernährt.

Nach dem Erkennen der Magersucht , Depressionen, Manie (bipolarer Störung) und psychotischen Zuständen in der Nervenklinik habe ich mit viel Psychopharmaka und einer guten Therapeutin alles wieder ganz gut in den Griff bekommen.

Das blöde war wohl nur, dass sich meine selbstauferlegten Ernährungsregeln zwar sehr sehr gelockert haben, ich jedoch immer noch grösstenteils auf Fett und raffinierten Zucker verzichtet.
Da ja Fruchtzucker lt. GLYX weit besser ist, und ich mir mittlerweile zwar noch keinen Zucker aber doch immerhin Fruchtzucker gestattete - habe ich
meine gesamte Zuckerkonsumation auf Fruchtzucker umgestellt - und ab dann ALLES mit Fruchtzucker gesüsst , und Obst und Gemüse war sowieso täglich mehrmals Pflicht. - Also das, was man gemeinhin eine "gesunde Ernährung" nennt - aufgepeppt mit zusätzlich beigemengter Fruktose aus der Diabetikerabteilung.

Seit der Essstörung hatte ich eigentlich starke Blähungen, die sich jedoch im letzten Jahr verstärkten - obwohl ich eigentlich mittlerweile den zusätzlichen Fruchtzucker durch Rohrzucker ausgetauscht.
Außerdem hab ich seit der Essstörung eine starke Verstopfung , der nur durch gängige Abführmittel zu Leibe zu rücken ist.

Und nun steh ich allein mit dieser Diagnose da, eine kurze Ernährungsberatung war auch nicht sehr zielführend...und...

meine Hauptfrage ist eigentlich folgende:
- Kann es vielleicht (hoffentlich???) sein, dass ich diese FRuktosemalabsorption hauptsächlich wegen meinen abartigen Ernährungseskapaden habe, und sie irgendwann wieder mal "weggeht", bzw. weniger wird, wenn sich der Körper erholt hat?

- ich hab jetzt in ein paar Foren gestöbert und kurz über die wildesten Theorien gestolpert, dass es zB. - wenn man eine strikte Fruktosediät einhält man immer empfindlicher wird, und am Schluss gar nichts mehr verträgt?

- Wie ist das mit den künstlichen Süssstoffen?
Ist es nur Sorbit (bzw. alles mit "-it" am Schluss, also Maltit und Xylit und wie sie alle heissen?
Was ist mit Sorbitol?
Was ist denn mit Aspartam und Acelsulfam Assugrin und Co?
Ich lege schon sehr viel wert auf frischen Atem, kann aber nun nur noch den Zuckerhaltigen Kaugummi essen, weil alles mit Sorbit hergestellt ist.
Aber dauernd Zuckerkaugummi kauen kann doch nicht gesund sein für die Zähne?
Was macht Ihr da?


ach herrje, ich hätte hunderttausend Fragen an Euch....
...ich belass es jetzt einmal bei diesen, und schreib beim nächsten Mal mehr.

Liebe Grüße Euch allen,
Eure

Margit
Hallo Margit
Willkommen hier!

Zitat:Es würde mich sehr freuen wenn sich einige von Euch meinen folgenden Beitrag hier durchlesen würden, denn - wie gesagt - ich habe die Diagnose gerade ganz frisch bekommen, und weiss eigentlich überhaupt nicht wohin und was und wie...
Endlich ist ein Grund für meine Blähungen gefunden worden: Fruktosemalabsorption.

Habe gewissenhaft den Beitrag gelesen. Dass Du als "Frischling" erst `mal nicht weißt, was überhaupt Sache ist, das glaube ich Dir gerne ! Wir werden bestimmt versuchen, Dir bei dem einen oder andren Problem weiter zu helfen – den "Mammut-Anteil" aber musst Du leider selbst leisten : nämlich Informationen lesen! Z.B. hier:
http://www.lebensmittelallergie.info/thr...id=31&sid=
Und bitte ( gleich vorweg Generalabsolution !) : von allergologischer Seite her kann es gut sein, dass unsre Antworten nicht immer Deinen Erwartungen entsprechen werden ( und können....).
Zitat:Na, jedenfalls hab ich mich so ca. 3 Jahre lang KOMPLETT ohne Fett, KOMPLETT ohne Zucker (auch kein bisschen Fruchtzucker und keine einzige Frucht und kein Obst) und ohne \"schlechte\" Kohlenhydrate (d.h. NUR vollstes Vollkornbrot), und Süsstoff Süssstoff und nochmal Süssstoff und sonst nichts, ernährt.

Zu Süßstoff ( u.a.): http://www.lebensmittelallergie.info/thr...d=598&sid=


Zitat:Das blöde war wohl nur, dass sich meine selbstauferlegten Ernährungsregeln zwar sehr sehr gelockert haben, ich jedoch immer noch grösstenteils auf Fett und raffinierten Zucker verzichtet.
Da ja Fruchtzucker lt. GLYX weit besser ist, und ich mir mittlerweile zwar noch keinen Zucker aber doch immerhin Fruchtzucker gestattete - habe ich
meine gesamte Zuckerkonsumation auf Fruchtzucker umgestellt - und ab dann ALLES mit Fruchtzucker gesüsst , und Obst und Gemüse war sowieso täglich mehrmals Pflicht. - Also das, was man gemeinhin eine \"gesunde Ernährung\" nennt - aufgepeppt mit zusätzlich beigemengter Fruktose aus der Diabetikerabteilung.

Zugegebenermaßen : keine sehr erbauliche " Karriere", wenn auch keine allzu seltene! Ich fürchte, der Löwenanteil Deiner Arbeit wird sein, alles das, was Du bisher über "gesunde Ernährung" und Diäten gehört und gelesen hast, zu vergessen / über Bord zu werfen , denn für einen " Nahrungsmittelallergiker im weitesten Sinne" ( Fruktosemalabsorption ist ja keine Allergie, sondern eine Kohlenhydratverwertungsstörung) gibt es keine allgemein "gesunde" Ernährung, sondern hier gilt: das, was ohne Beschwerden vertragen wird, ist für mich "gesund".

Zitat:Seit der Essstörung hatte ich eigentlich starke Blähungen, die sich jedoch im letzten Jahr verstärkten - obwohl ich eigentlich mittlerweile den zusätzlichen Fruchtzucker durch Rohrzucker ausgetauscht.
Außerdem hab ich seit der Essstörung eine starke Verstopfung , der nur durch gängige Abführmittel zu Leibe zu rücken ist.

?( ???? Was sind in den Abführmitteln für Inhaltsstoffe ( alle!!!) deklariert?????
Könnte vielleicht das hier passen???
http://www.lebensmittelallergie.info/thr...d=782&sid=

Zitat:meine Hauptfrage ist eigentlich folgende:
- Kann es vielleicht (hoffentlich???) sein, dass ich diese FRuktosemalabsorption hauptsächlich wegen meinen abartigen Ernährungseskapaden habe, und sie irgendwann wieder mal \"weggeht\", bzw. weniger wird, wenn sich der Körper erholt hat?
Das kann ich Dir leider nicht sagen! Denn ich weiß nicht, welche Stoffwechselvorgänge durch Deine Essstörung einen "Knacks" abbekommen haben. Der Mensch – bzw. Stoffwechselvorgänge – benötigen Fett, benötigen Proteine und KH`s ( u.a.) . Da Du ihm diese "verweigert" hast, kann es sein, dass die eine oder andre "Schaltstelle" nicht mehr voll funktionstüchtig ist......
In der Regel können erworbene Malabsorptionen wieder besser werden – vorrausgesetzt, man versucht, dem Körper dazu auch die Möglichkeit zu geben. Dazu gehört auch, dass ich so wenig "Chemie" ( also Fertigprodukte mit E-Nummern) wie möglich zu mir nehme; dass ich auch genau weiß, welche Nahrungsmittel mir Kummer machen. Ob es "nur" Fruktose ist, oder ob z.. noch Pollenallergien mit möglichen Kreuzallergien, Unverträglichkeiten auf Nahrungsproteine und/oder Pseudoallergien auf E-Nummern bestehen. Und das dürfte eine Frage von Dir gleich beantwortet haben: keine "Süßstoffe" – auch wenn sogenannte Ernährungsberater diese allzu gerne empfehlen!
!
Frischer Atem: Zähneputzen -> und wenn ich nix "Unverträgliches" esse, dann "stinke" ich auch nicht aus dem Mund. In Bonbons und Kaugummis sind meist ( künstliche) Aromen, findet sich Zitronensäure u.s.w. – und die sind "nicht gesund" ! Ich kenne Leute, die sich mit Kaugummis die schönste FM und SI "eingehandelt" haben ..........
Zu Sorbit & Co
http://www.lebensmittelallergie.info/thr...id=92&sid=
Es ist bestimmt nicht einfach, einen "Einstieg" zu finden! Und ich wiederhole mich, wenn ich schreibe: wir hier können nur "Hintergrund-Infos" weitergeben, wie sie der einzelne interpretiert oder umsetzt – da haben wir keinen Einfluss.

LG
Uli

Vielleicht erkennst Du Dich hier in einigen Punkten wieder?
http://www.lebensmittelallergie.info/thr...d=979&sid=
Liebe Uli,

Vielen herzlichen Dank für deine ausführliche Antwort und Deine Aumerksamkeit!

Ich antworte Dir jetzt mal gleich, damit Du nciht denkst, ich schreib hier herum und lese die Antworten nie - allerdings zum Durchforsten aller sehr interessant klingenden Links werde ich erst in ein paar Tagen kommen, weil ich gerade einen sehr zeitintensiven und dringenden beruflichen Auftrag habe.

Bezüglich der Abführmittel schau ich jetzt wrklich gleich nach was drinnen ist, und liste es auf:
Das Medikament heisst (lebe allerdings in Österreich) FORLAX,
die Inhaltstoffe sind:
Ein Beutel mit 10,167 g Pulver enthält:
10 g Macrogol 4 000 (Polyethylenglykol 4000) [das ist das eigentliche Medikament
Saccharin-Natrium (E 954)
Orangen-Grapefruit(Pampelmusen)-Aroma

Ist da was für uns schlechtes dabei?
Ich muss das Zeug nur leider nehmen, weil ich sonst ünerhaupt nicht aufs Klo gehen kann. Meine Psychopharmaka stopfen zusätzlich...
Und bei uns ist dieses Forlax das einzige, was es auf Kassa-Kosten gibt. Laevolac vertrage ich nicht - bläht extrem bei mir.

Hast du eigentlich selber auch FM?

Und was hat es mit Kreuzallergien und FM auf sich?
Ich habe Birkenpollen/Apfel/Nüsse-Allergie - hat das was damit zu tun?

Ich meld mich hier wieder im Forum wenn ich die Berichte gelesen habe und vielleicht noch ein paar Fragen hab.

Liebe Grüße
an Dich & Alle,

Margit
Hallo Margit,

Zitat:Ich antworte Dir jetzt mal gleich, damit Du nciht denkst, ich schreib hier herum und lese die Antworten nie - allerdings zum Durchforsten aller sehr interessant klingenden Links werde ich erst in ein paar Tagen kommen, weil ich gerade einen sehr zeitintensiven und dringenden beruflichen Auftrag habe.

ich denke, Du solltest Dir auch Zeit nehmen – es ist ein recht komplexes Thema, und es dauert in der Regel ein wenig ( oder auch wenig mehr.. Rolleyes .), bis man das alles in etwa durchschaut. Also: setz` Dich nicht selbst unter Druck!( Ich hoffe mal, dass Dir der PC und das Forum nicht "weglaufen"... Smile) )

Zitat:Bezüglich der Abführmittel schau ich jetzt wrklich gleich nach was drinnen ist, und liste es auf:
Das Medikament heisst (lebe allerdings in Österreich) FORLAX,
die Inhaltstoffe sind:
Ein Beutel mit 10,167 g Pulver enthält:
10 g Macrogol 4 000 (Polyethylenglykol 4000) [das ist das eigentliche Medikament
Saccharin-Natrium (E 954)
Orangen-Grapefruit(Pampelmusen)-Aroma
Mhhh – zu Macrogol siehe hier:
http://www.lebensmittelallergie.info/thr...d=997&sid=
...muss nicht, aber kann !Aromen als solche können einem "Allergiker" ebenfalls zusetzen....wenn Du es vielleicht mit "ganz einfachen" Flosamen ( einer Wegerich-Art aus Indien) aus der Apotheke veruchst??????

Zitat:Ist da was für uns schlechtes dabei?
Ich muss das Zeug nur leider nehmen, weil ich sonst ünerhaupt nicht aufs Klo gehen kann. Meine Psychopharmaka stopfen zusätzlich...
Und bei uns ist dieses Forlax das einzige, was es auf Kassa-Kosten gibt. Laevolac vertrage ich nicht - bläht extrem bei mir.

Häufig ist Verstopfung ein lästiges Begleitsymptom einer Unverträglichkeit - welche Inhaltsstoffe haben denn Deine andren Medis?

Zitat:Hast du eigentlich selber auch FM?
nööö – aber LI ( Laktoseintoleranz, Milcheiweißallergie, Pseudoallergien auf Konservierungsstoffe( E-Nummern), reagiere massiv auf Düfte...achja, und Pollen mag ich auch nicht sonderlich!

Zitat:Und was hat es mit Kreuzallergien und FM auf sich?
Ich habe Birkenpollen/Apfel/Nüsse-Allergie - hat das was damit zu tun?

Ja! Weil äußerst selten nur eine Art von Unverträglichkeit kommt – meist ist es ein bunter Strauß aus KH-Malabsorptionen, Proteinunverträglichkeiten, Pseudoallergien, Pollenkreuzallergien.......
Zu Kreuzallergien hier: http://www.lebensmittelallergie.info/thr...d=592&sid=
Und Pflanzenfamilien und ihre Angehörigen
http://www.lebensmittelallergie.info/thr...id=55&sid=
Nüsse
http://www.lebensmittelallergie.info/thr...id=48&sid=
Lieber Gruß und
> Eile mit Weile<
Uli